Supernova

2 sene önce

0

789

9 Yontem ile Meme Kanseri Riski Azaltin !

Merhaba,
Sevgili okurlarimiz bu gun ki yazimiz tamamen BAYAN okuyucularimiz icin cok hassas bir konu ile ilgili olacaktir.
Siz sevgili bayan okurlarimiz, en cok korktugunuz sey Meme Kanseri mi ? Sizde diger kadinlar gibi ayni hastaliktan korkuyorsunuz oyle degil mi ? Bu yazimizda 9 madde ile meme kanseri risklerini azaltmaniza yarayacak bilgiler verecegiz. Asagida ki bilgiler tamamen doktorlar tarafindan onerilmektedir.

1. Dogum Yapin ! Geciktirmeyin !
Hamilelik, ozellikle de otuz yasindan once ki hamilelik meme kanserini engellemede buyuk etki yaratmaktadir.
Her dogumda meme kanseri riskini %10 yonunde bir azalma gostermektedir.

2. Kiloya Dikkat !
Asiri kilolu insanlarda meme kanseri riski daha fazladir. Meme kanserini olusturan ostrojeni tetikleyen yaglardir. Bu nedenle kilonuza dikkat etmeniz gerekmektedir.

3. Haftada 3,4 saat Spor !
Bir cok arastirmalarin verdigi sonuclara gore yapilan sporun kanseri azalttigini one surmektedir.
Her hafta 3, 4 saat spor yaparak kanser riskinizi azaltin !

4. Cocugunuzu Emzirin
Arastirmalar sonucu cocugunu emziren annelerde meme kanseri orani %5 oraninda dusme gostermektedir.

5. Sebzeyi ve Meyveyi Arttirin !
Yag ostojeni tetikledigi icin yagli yemeklerden kacinin !
Her gun duzenli olarak meyve ve sebze tuketerek risklerinizi azaltinc

6. Dogum Kontrol Hapi YASAK !
Dogum kontrol haplarini kullanmada abartiya kacmak, meme kanserinde cok buyuk tehlike demektir.
Dogum kontrol haplarini 10 yildir kullanan ile kullanmayan arasinda yapilan arastirmaya gore ; 10 yildir kullanan kisinin kansere yakalanma olasiligi daha yuksektir.

7. Alkol ve Sigarayi Birakin !
Alkol ve sigara kullaniyor iseniz bu ikisinden de kurtulmanin vakti geldi, coktan geciyor.
Kullandiginiz alkol ve sigara meme kanserini artirmada 1 numarali etkendir.
Alkol folat maddesinin kanimizda ki etkisini azaltarak hastaliklara karsi direncimizi kirmaktadir.

8. Menopoz’da Hormon Dusmaniniz !
Hormon tedavisinden kacinin ! Bu tedavi yontemi meme kanserine yol acmaktadir.

9. Doktora danismadan Vitamin Hapi Almayin !
Arkadaslarinizin yada cevrenizde ki insanlarin sizlere onermesi uzerine kullandiginiz vitamin ilaclari cok zararli olabilir. Vitamin haplarinin yararli olabilecegi gibi, zarari da yanlis tuketimde olacaktir.

Yazı hakkında görüşleriniz

*

 
ençoklar

En Çok Görüntülenen Yazılar

ençoklar

Gündem Kategorisine Ait Diğer Yazılar