Supernova

2 sene önce

8

1975

Ask her seyi affeder mi?

Saglikli bir kadin-erkek iliskisi nasil kurulur? Iliskide ilgi kaybinin sebepleri nelerdir? Bir iliskinin bitmeye yakin oldugu nasil anlasilir? Kadin-erkek iliskileriyle ilgili en cok merak edilenleri PsIkolog Mahir Efe Falay’a sordu.

Saglikli bir kadin-erkek iliskisinin temelinde iletisim olmasi gerektigini ifade eden PsIkolog Mahir Efe Falay, iletisim problemlerinin genel olarak kendini dogru anlatamamak ya da karsidakini dinlememekten kaynaklandigini belirtiyor.

Saglikli bir kadin-erkek iliskisinin acik ve kesintisiz bir iletisim uzerine kurulabilecegini belirten Mahir Efe Falay “Iletisim, karsi tarafi gercekten dinleyerek ve kendinizin ne demek istedigini net bir sekilde anlatarak kurulmaya baslar. Bir nevi bina yapmak gibi… Temelden baslariz, kazariz, sonra kat kat yukselir. Yukseldikce temel guclenir. Iliskiler de bu sekilde kurulur” diyor.

Iliskilerin baslangic ve ilerleme surecinde en sIk rastlanan sorunun iletisim problemi oldugunu ifade eden Mahir Efe Falay, “Bir sey demek isterken aslinda baska bir sey soylemek, karsinizdakinin zihnini okudugunuzu farz ederek davranmak ya da karsinizdakinin dedigini farkli algilayarak harekete gecmek sorun yaratiyor. Karsinizdakinin bir bakisindan, bir hareketinden, bir sey sormasindan ya da sormamasindan kaynakli olarak bir kaniya varmak saglikli bir iletisimi engelliyor” seklinde konusuyor.

Ciftler arasinda kopan iletisim nasil tekrardan kurulur?
Mahir Efe Falay, ciftler arasinda zayiflayan iletisimin tekrar kurulabilmesi icin oncelikle karsi tarafi dinlemek, ona zaman ayirmak gerektigini belirtiyor. “Karsindakinin soyledigini dinleyip ne diyor diye bir durup dusunup ona gore davranmak gerekir” diyerek terapilerde ciftlerle iletisim kurmalarini ve karsi tarafi dinlemelerini saglamak icin calistiklarini ifade ediyor. Ancak terapilerden sonuc elde etmek icin kisilerin karsi tarafi dinlemeyi istemesi de gerekiyor.

Oncelikle karsi tarafi dinlemek, ona zaman ayirmak gerek
Sik rastlanan ikinci bir sorunun da taraflardan birinin ya da ikisinin ilgi azalmasi ya da kaybi oldugunu soyleyen Mahir Efe Falay “En sIk gorulen neden karsi tarafa duyulan hissin azalmasi. Karsi tarafa duyulan en guclu his icin sevgi diyebiliriz. Bu his azaldigi zaman haliyle odak noktaniz eskiden o kisiyken artik durbununuzde baskalari da olmaya basliyor. Ilgi kaybinin sebebi sadece baska bir kisi olmak zorunda degil; baska ugraslar, baska aktiviteler gibi konulara daha cok zaman ayirarak karsi taraftan uzaklasmak gundeme geliyor. Kisacasi sevgi azaldigi zaman ilgi kaybinin da yasandigini sIklikla goruyoruz” diyor.

Ilginin azaldigi iliskileri kurtarmak mumkun mu?
Ciftlerin azalan ilgilerini canlandirmak icin oncelikle sevdiklerine zaman ayirmalari gerektigini soyleyen Mahir Efe Falay, yapilabilecekleri soyle siraliyor: “Taraflar daha once birbirlerine sormadiklari sorulari sorarak, birbirleri hakkinda bilmediklerini ogrenip kendilerinde olan seylerle eslestirmeye calisarak, birbirlerine zaman ayirabilirler. Karsi tarafa duyulan ilgi, iliskiye ve esinize zaman ayirarak artar. Onun dusunceleriyle, yaptigi seylerle ilgilenmek, en basiti ilgilendigi, takip ettigi siteleri takip etmek, izledigi televizyon programlarini izleyip soru sormak gibi aslinda cok basit birkac sey, bir suru konusulacak konu dogurabilir. Bunun gibi hayata dair cok ozel sirri olmayan ufak tefek seylerle baslanabilir.”

Iliskide kiskanclik, guvensizlik sorunlarinin sebepleri nelerdir?
Iliskilerde kiskanclik, en sIk rastlanan sorunlardan biridir. Iliskide kiskanclik ve guvensizlik sorunlarinin onune Iletisimle gecilebilecegini ifade eden Mahir Efe Falay’a gore kiskancligin nedeni, kisinin bunu anne-babasindan gorerek yetismesi. Diger bir nedense, aslinda derinlerde bir yerde kendine cok fazla guvenememesi, yani ozguven eksIkligi. Mahir Efe Falay bu noktada kendine ve karsi tarafa guvenmenin ve “kotu bir sey dusunen, yapmak isteyen yapar, benim yap yapma dememin bir manasi yok” seklinde dusunce tarzinin onemini vurguluyor. “Kisi boyle dusundugu zaman zaten karsisindakini serbest birakir. Bu sayede kiskanclik da olmaz. Karsisindaki de onu saglikli bir iletisimle bilgilendirirse, ‘bak canim ben bugun bunu yapacagim hadi gorusuruz aksam’ gibi, basit bir bildirim bile en azindan karsi taraf icin o kisinin ne yaptigina dair belirsizligi ortadan kaldirmis olacagi icin kafasi daha rahat olacaktir” diye konusuyor.

Ask her seyi affeder mi?
Iliskilerin evrensel dogrulari ve yanlislari vardir. Ornegin ihanet sonrasi bir iliskinin cok saglikli olmasi beklenemez. Ancak matematikte 2+2=4 etse de insanlarda bu gecerli degildir. Ornegin 100 aldatilan kisiden 99′u karsi tarafi terk ediyorsa 1′i terk etmeyebilir, ya da 95′i sevmeyi birakiyorsa 5′i sevmeye devam edebilir” diyen Mahir Efe Falay bu nedenle aldatma sonrasi iliskinin durumu hakkinda kesin bir sey soylemenin mumkun olmadigini ifade ederek ekliyor: “Ama genel itibari ile aldatan kisiye karsi duygularin bitirilmeye calisilacagi asIkardir. Cunku ona karsi duygular devam ederse ayrilmak daha da zorlasir. ‘Beni bir kere aldattiysa gene aldatacak ve ben daha cok aci cekecegim’ diye dusunur aldatilan kisi. Tabii aksi durumlar da vardir ama genelde olan bu sekildedir.

Bir iliskinin bitmeye yaklastigi nasil anlasilir?
Kisi karsisindaki kisiye eskisi kadar zaman ayirmiyorsa, eskisi gibi nazik davranmiyorsa ya da onu dusunerek davranmiyorsa, onu eskisi kadar umursamiyorsa bitmeye yaklastigi anlasilabilir. Doktorburada.com’un uzman psIkologlarindan Mahir Efe Falay’a gore “eskiden ne yapiyorsa artik yapmiyor, ya da eskiden yaptigi seylerin sIkligini, sayisini, gucunu azaltiyorsa” iliskinin bitmeye yaklastigini anlayabiliriz.

Bitmek uzere olan bir iliski nasil canlandirilir?
Eger iliskimizin zayifladigini hissediyorsak, karsi taraf ile ilgili ne kadar cok bilgi edinerek ve kendimizle benzeyen veya benzemeyen yanlar bularak karsimizdaki kisinin gozumuzdeki yerini guclendirip, bu ozellikler cogaldikca o kisi ile beraber olma istegimiz ve iliskinin gucunu artirabiliriz.

Tartisma ve kavgalarin temel nedeni iletisimsizlik
Iletisimsizlik iliskilerde yasanan tartisma ve kavgalarda da onemli rol oynuyor. Bir diger nedense kiskancliklar. Kavgalari engellemenin yolu yine iletisimden geciyor. Iletisim iyi oldugu zaman kavga da olmuyor. Mahir Efe Falay’a gore karsi tarafa net bir sekilde meraminizi anlattiginiz zaman, sorunlarinizi icinizde biriktirmediginiz zaman hemen o anda sorununuza cozum bulmaniz mumkun. Iletisim kurma aliskanligimiz gucluyse ve iletisim odakli bir hayat suruyorsak zaten en bastan karsimizdaki kisiyi olcup tartarak kafamizda farkli senaryolar kurmuyoruz. Kafamizda baska seyler kurdugumuz zaman gercekte olanin disinda cok baska yerlere gidebiliyoruz. Cunku ‘saglikli, normal’ diyebilecegimiz bunyeler bile kurarak vahim sonuclara varabiliyorlar.

“Kavga sirasinda tansiyon yukselir. Iki taraf da cok gerildigi anda dogru duzgun bir iletisim zaten bekleyemeyiz. Cunku orada odaklanilan nokta iletisim degildir; bir nevi hayatta kalma mucadelesine doner surec. Ama bu gerilim bittikten sonra, iki taraf da sakinlestikten sonra dogru bir uslupla sorulan sorular cok daha faydali olacaktir ki olmasi gereken de budur” diyen Mahir Efe Falay’a gore “Kavga bittikten, iki taraf da sakinlestikten sonra dogru bir uslupla sorulan sorular cok faydali olabilir”.

Bu zamana kadar yapılan yorum sayısı : (8 Yorum)

Yazı hakkında görüşleriniz

*

  • 13 Ekim 2015 / 10:41
    Bulut Tarafından

    Yüzümü huyumu güzel olsun deseler Çayı derim çay önemli çünki .. 🙂

  • 13 Ekim 2015 / 10:54
    Ceren Tarafından

    aSk Herseyi Affeder mi? Ciks Affetmez ; &

  • 13 Ekim 2015 / 13:04
    CeyLin Hira Tarafından

    Ve `AŞK` Varsa Herseyi Affeder.

  • 13 Ekim 2015 / 14:17
    Gul Tarafından

    affetmez

  • 14 Ekim 2015 / 13:40
    sErSeRiEcZ Tarafından

    Kesinlikle Affetmez… 🙂

  • 14 Ekim 2015 / 13:40
    sErSeRiEcZ Tarafından

    aşk affetse bile Hanım Affetmez 🙂

  • 12 Kasım 2015 / 18:03
    eviL Tarafından

    Aşk herşeyi affetmek demektir bence, seviyorsan aşıksan karşındakinin her yaptığını affedebilirsin.. Bazı konular dışında 🙂

  • 5 Şubat 2016 / 01:04
    kirazz Tarafından

    asla affedilmez zira gurur denen sey one cikar herzaman

 
ençoklar

En Çok Görüntülenen Yazılar

ençoklar

Aşk Makaleleri Kategorisine Ait Diğer Yazılar