Supernova

2 sene önce

0

400

Cildinizin Dogal Guzelligi Icin Dikkat Etmeniz Gerekenler Nelerdir?

Sivilceler canima yetti diyen onlarca arkadasim var. Uzmanlara gore yetiskin her iki kadindan biri, maalesef sivilce problemi cekiyor. Her bunyenin kendi ozelliklerine gore akne sorunu yasaniyor. Hormonlarin durumu, yasanan stres, cildin yeterince temizlenememesi, yanlis ya da eksIk beslenme ve tabii ki ailemizden gelen genetik ozelliklerimiz sivilceyi tetikleyen potansiyellerden sayilmakta. Elbette neden sivilce problemi cektigimizi bilmemize fayda var ama eminim ki; sizler de benim gibi nelerin sivilceye sebep oldugundan ziyade, bunlardan nasil kurtulabileceginizle daha fazla ilgilenirsiniz. O sebeple bazi bilgileri sizlerle paylasmak istedim. Merhem, ilaclar ve cesitli kimyasal urunleri kullanmaktansa, dogal yontemlerle cildimizi temizlememiz cok daha saglikli bir yol.

Iyi haber su: Duzgun beslenme ve alinan destek gidalar, cildinizin rahatlamasina ve sivilce sorununun azalmasina yardimci oluyor.
Sivilceyi yenmek icin ozellikle beslenme seklinize ceki duzen verin.
Hic suphesiz kronik sivilceler ve yuzunuzde ortaya cikan dokuntu ve benzeri sorunlar insanin kendine olan guvenini derinden sarsiyor. Belki cok cabuk bir cozum gibi gorunmeyebilir, ama inanin uzun donemde cildiniz kadar,ruhunuz ve tum metabolizmaniz asagidaki temel prensiplere uydugunuz takdirde size minnettar kalacak.

Oncelikle beslenmenizdeki basit karbonhidratlari kaldirin ve bunun yerine protein agirlikli yiyeceklere yonelin. Cunku basit karbonhidratlar metabolizmamizda sekere donusmekte ve bu da hormonal dengeyi olumsuz olarak etkiliyor. Bunun yani sira beslenme programiniza ekleyeceginiz tam tahilli urunler ve yagsiz proteinler de cildinizdeki dokuntulerin olusumunun onune gececektir.
Duzenli ogunler halinde beslenmeye gayret edin. Sik ve az. Dengeli. Gunde bes kez meyve ve sebze turu gidalarla vucudunuzu saglikli besleyebilirsiniz. Yagli gidalardan uzak durun. Ozellikle yesil sebzeler icerdikleri yuksek vitamin ve mineraller sayesinde, cildinizin temizlenmesine yardimci olur.
su icmekYeterli miktarda su icmek cildinizin dogal ve saglikli haline kavusmasinda cok onemli bir rol oynuyor. Su hem bedenimizi ve ic organlarimizi rahatlatiyor, hem de stres seviyesinin dusmesine yardimci oluyor. Ote yandan, yedigimiz besinlerin metabolizmamizda cok daha saglikli bir sekilde islenmesini sagliyor.
Herhangi bir gidaya karsi alerjiniz olup olmadigini mutlaka bir doktora danisip ogrenmenizde fayda var. Size dokunan yiyecekleri beslenme sisteminizden cikardiginizda, cildinizde iyiye dogru bir degisim gorebilirsiniz. En azindan hangi besinlerin sizde ne gibi rahatsizliklara sebep oldugunu ogrenmeniz, daha saglikli bir yasam surmenize yardimci olacaktir.

Probiyotikler bagisIklik sisteminin iyi calismasi, bakterilerden korunma,gidalarin sindirimi ve bitki cayi milimi icin gereklidir. Probiyotikler kapsul, toz ve gida olarak alinabilir. Probiyotik iceren gidalar yogurt,sut ve soy iceceklerdir. Sindirim sisteminin duzelmesinin olumlu etkileri cildinizin guzelligine de yansiyacaktir.
Bitki caylarindan vazgemeyin. Vucuttaki detoks isleminin merkezi karacigerdir. Eger karacigerimizi bir sekilde yanlis gida ve icki tuketimi nedeniyle zorlarsak, sivilcelerimizde asiri bir artis gorulecektir. Dulavratotu koku, karahindiba yesillikleri, sut devedikeni ve kirmizi yonca iceren bitki caylarinin karacigeri rahatlattigi bilinmektedir.

Yazı hakkında görüşleriniz

*

 
ençoklar

En Çok Görüntülenen Yazılar

ençoklar

Gündem Kategorisine Ait Diğer Yazılar